サイクリング初心者こそ浜名湖サイクリングへ！初めてでも楽しめるポイントと自転車の選び方

絶景。グルメ。温泉。歴史。さまざまな魅力がぎゅっと詰まった浜名湖は、東京や大阪からもアクセスしやすい、非日常のひとときを楽しめる旅スポット。そして、その魅力を存分に味わうには、じつはサイクリングがとてもおすすめなのです。ここでは、レンタサイクル選びや走行時のスタイルと、サイクリング初心者が知っておきたいポイントを紹介します。

「ハマイチ」はサイクリングが断然おもしろい！

通称「ハマイチ」と呼ばれる「浜名湖一周サイクリング」ですが、一周せずとも、短いエリアを走るだけでその魅力を楽しむことができます。ここでは、サイクリング初心者でも安心して楽しめる「ハマイチ」のポイントを紹介しましょう。

うなぎ、スイーツ、温泉を満喫！

浜名湖には、グルメや観光スポットがたくさん。舘山寺エリアは温泉も有名で、日帰りだけでなく、１泊２日でゆったりと巡るのにもおすすめです。

自転車専用レーンで安心して走れる！

サイクリングをしてみたいけど、ちゃんと走れるか不安……という方も、浜名湖なら安心です。浜名湖周辺にはサイクリングのための自転車専用レーンが設けてあるので、初めてサイクリングをする方も安心して楽しめます。

手軽にレンタサイクルを楽しめる！

そして、浜名湖には手軽にレンタサイクルを楽しめる「弁天島サイクルゲート」があります。弁天島からスタートし、日帰りから１泊２日の自転車旅、または舘山寺エリアで乗り捨てもできるので、さまざまなサイクリングが楽しめます。

「弁天島サイクルゲート」で“相棒”を選んでみよう

弁天島駅から徒歩3分に位置する「弁天島サイクルゲート」。弁天島駅までは、東京駅から東海道新幹線で最速85分、新大阪駅から東海道新幹線で最速92分でアクセスできるので、誰でも気軽に浜名湖サイクリングを楽しむことができます。

ここからは、弁天島サイクルゲートでレンタサイクルできる自転車を紹介。おしゃれ＆快適に走れるさまざまなタイプの自転車で、浜名湖サイクリングを楽しんでみましょう。

E-クロスバイク（電動アシスト付き）

モーターを搭載することで、漕ぐ力をサポートしてくれるクロスバイクタイプの電動アシスト自転車。脚力にあまり自信のない方や女性でも軽々と走ることができ、はじめての長距離サイクリングでも安心。スタンドが付いているので、サイクリング中に休憩したり、お土産を買うときも便利です。

E-ミニベロ（電動アシスト付き）

同じくモーターを搭載したミニベロタイプの電動アシスト自転車。小さいタイヤは見た目のかわいらしさだけでなく、漕ぎ出しが軽いのもポイント。小回りも利くので、街中でグルメや写真映えスポットを楽しみたい人にとくにおすすめ。女性に人気のタイプです。

E-グラベル（電動アシスト付き）

未舗装路での走行を得意とするグラベルタイプの電動アシスト自転車。太めのタイヤと幅広なドロップハンドルを装備し、砂利道やでこぼこした路面など、どんな道でも快適に走ることができます。ロードバイクのような走行感と、電動アシストの魅力を同時に味わえるタイプです。

ロードバイク

ザ・スポーツバイクというルックスの、舗装路での走行を得意とするタイプ。競技用にも使われるドロップハンドルや比較的細いタイヤを装備しており、電動アシストはないものの、平らなコースでスピーディな走りを堪能できます。浜名湖の風を感じるにはおすすめのタイプなので、体力に自信のある方はチャレンジしてみてください。

クロスバイク

ロードバイクとマウンテンバイクの中間的タイプ。やや太めのタイヤにフラットバーを装備し、低速域でも安定した走行を楽しめます。電動アシストはありませんが、手軽にスポーティさを体感できるオールマイティなスペックで、サイクリング初心者でも扱いやすいのが特徴です。

簡単３ステップで楽しめる！

弁天島サイクルゲートのレンタサイクル予約は、下記の専用サイトから申し込みできます。日帰りはもちろん、２日間以上のレンタルもできるのでチェックしてみてください。

レンタサイクルの申し込みはこちらから。

グルメも景色も満喫！おすすめサイクリングスタイル

気になったレンタサイクルを予約していざ浜名湖へ！という前に、浜名湖サイクリングを楽しむためのポイントをいくつか紹介しましょう。

ヘルメット

万が一の転倒や事故に備えて、浜名湖サイクリングでは原則として着用義務があります。自分の頭のサイズに合ったものをチョイスし、しっかりとあご紐を締めて被りましょう。

服装

おしゃれにサイクリングを楽しむなら、いくつかのポイントを押さえましょう。

まずトップスは、速乾性のある素材がおすすめです。天気予報で気温の寒暖差が大きい場合には、脱ぎ着しやすいジャケットなども持参しておくとベスト。ボトムスは、万が一の転倒に備えて、夏場でもロングパンツを穿きましょう（裾が広いパンツやスカートは、走行中チェーンに巻き込まれてしまう可能性があるので避けましょう）。伸縮性の高い素材であれば、汗をかいてもペダリングがしやすいのでよりおすすめです。足元は、脱げ落ちることがなく、しっかりとペダルを踏めるスニーカーが理想です。

また、インナー選びも重要なポイント。乗り始め（朝）～走行中～帰路（夕方）では気温差が大きい場合もあるので、保温性・速乾性にすぐれた素材がベストです。余裕があれば、ケガ防止のためのグローブもあるとなおよいでしょう。

荷物

意外と盲点なのが、サイクリング中の荷物問題です。基本的には、両手を塞がないリュックを持参し、その中に荷物をまとめるのがイチバン。ショルダーバッグは、走行中にぶらついて危ないので避けましょう（サコッシュやメッセンジャーバッグの場合、しっかりと体に保持できるよう肩紐を締めて乗るようにしましょう）。お土産袋をハンドルにぶら下げながら走るのも危険なので、お土産はリュックの中に入れて走ってください。

レンタルアイテムで手軽にサイクリング！

弁天島サイクルゲートでは、さまざまなレンタルアイテムを用意しています。行き帰りの荷物を最小限にできるだけでなく、サイクリングをしたことがない初心者でも手軽に楽しむことができるのがうれしいですね（ご自身のアイテムを持参してサイクリングすることもできます）。

ヘルメット

形や色、サイズも豊富に取り揃えているので、好みや服装に合ったヘルメットを選びましょう。弁天島サイクルゲート内には鏡があるので、被り心地やサイズをよく確認するのがおすすめです。

サドルカバー

長時間のサイクリングでは、お尻が痛くなってしまうことも。適度に休憩をすることである程度は軽減できますが、不安な方はこのゲル素材のサドルカバーがおすすめです。乗り慣れていない方はぜひレンタルしましょう。

スマホホルダー

道に迷わないか心配……という方には、すぐにスマホを確認できるスマホホルダーもおすすめです。シリコン素材でさまざまなサイズに対応し、ハンドル付け根部分に取り付けできます。ただし、走行中のスマホ操作は危険なので、操作するときは必ず停車することをお忘れなく。

レンタルアイテムには限りがあるので、必要な方は事前に問い合わせ・予約をしてサイクリングを楽しみましょう。

浜名湖サイクリングを楽しむためのポイント

自分に合った「サドル高さ」で

快適なサイクリングを楽しむうえで、じつはかなり大切なポイント。ママチャリ（一般車）ではサドルを低くして乗るのが一般的ですが、できれば「サドルに跨った状態でつま先が着くか着かないかくらいの高さ」が理想です。こうすると、ペダルにしっかりと体重が乗るようになり、少ない力で軽快に走ることができるんです。

ただし、ブレーキして停車する際に、足が着かずに転倒してしまった……というのは避けたいので、自信がない方は「カカトまで着いて安定して停車できる高さ」にしましょう。サドル高さの調整は、弁天島サイクルゲートのスタッフが対応してくれるので、実際に跨りながら調整してもらいましょう。

「水分補給」を忘れずに

サイクリング中は、想像以上に水分を消化します。グルメスポットでの食事だけではく、定期的に停車・休憩をして、水分補給するのがおすすめです。とくに夏場は、「喉が渇いた」と思ってからでは遅いと考えておきましょう。リュック（自転車によってはフレームに付属するボトルケージ）には常にペットボトルを入れておき、こまめに飲むのが正解です。

浜名湖サイクリングの「心得」

自転車走行におけるルールやマナーを守ることも忘れないでください。並走や逆走をしない、スマホを見ての“ながら運転”をしない、過度なスピード走行はしない……など、それぞれが意識をすることで、安心安全なサイクリングを楽しむことができるのです。

もしものトラブル時は……

万が一、「バッテリーがなくなった！」「気分が悪くなった」「自転車がパンクした！」といったときは、こちらに連絡しましょう。

自転車の故障の場合

弁天島サイクルゲート
TEL:070-6411-0697
営業時間:9:00～16:30（4～9月）、9:00～16:00（10～3月）

ケガ・事故など緊急の場合

ケガ・体調不良など／119番
事件・事故など／110番

「ゆるチャレ満喫クーポン」でお得にサイクリングを！

「浜名湖サイクリングゆるチャレ満喫クーポン」

浜名湖サイクリングをさらに楽しく、お得に巡るのにおすすめなのが「浜名湖サイクリングゆるチャレ満喫クーポン」です。弁天島サイクルゲートで自転車をレンタルすると、サイクリング推奨ルート近辺にあるうなぎ専門店やカフェ、温泉などで使用できるお得なクーポン（500円値引き券5枚つづり有料:1,500円）を購入できます。計2,500円の値引き、さらに対象スポットによってお得な割引や特典が楽しめるクーポンです。