真っ白な雪化粧をした富士山を目の前に望む御殿場高原時之栖。小高い丘に位置する「ありがとう寺」の禅堂で、2月23日の富士山の日限定のヨガイベントを開催！「身体と遊ぶ」「心と遊ぶ」「感覚と遊ぶ」をテーマに、初級から中級までの異なる3つのクラスをご用意しました。
富士山の麓で大地のエネルギーを感じながら深呼吸を。身体の感覚を研ぎ澄ませて無心に身体を動かしてみれば、いつの間にか自然と笑みがこぼれる、そんな自分に会いに行きましょう。

バランスポーズが苦手なあなた!
バランスを取るには筋力が必要と思っていませんか？もちろん必要最低限の筋力は必要。でも、ポイントはもっと他にもあるんです。私たちの内臓を支えてくれている「骨盤底筋群」。この場所を締めて上に引き上げることで、バランスが抜群にとりやすくなると言われています。呼吸と連動して、気持ちよくバランスポーズをとるコツを伝授します。

忙しい毎日に、周囲に振り回されて無理をしていませんか？このクラスはインストラクターの声に耳を傾けながら、身体を動かすことだけに意識を向けます。繰り返し動くことにより、いつの間にか無心になり、本来の自分自身をきっと取り戻せるはず。上手にできなくても、ゆっくりと自分と向き合うことで自然に笑みがこぼれるあなたが、そこにいるはずです。

人体に7つあるとされるチャクラ。東洋医学でいうエネルギーの通り道「チャクラ」は、7つのそれぞれに意味や役割があるといわれています。
このクラスでは、みぞおち周辺に位置し意思や決断力を強く持って進んでいきたい時に活性化させるとよいとされる”第3チャクラ”に注目し、整えていきます。筋肉の力を緩めて身体と心の深部にじんわりアプローチしていく陰ヨガと瞑想を通して、深い気づきや解放感に出逢えるでしょう。